誰か教えて

誰か視力回復の方法教えて下さい！
私今までになくすごく視力が低下してしまったんです。

元々少し仮性近視気味だったんだけど、これは本格的な近視かなと思っています。
どうしよう・・・。

メガネなんか絶対かけたくないし、コンタクトレンズなんか痛そうでいやだし・・・。

友達でコンタクトレンズをつけていた人がいたの。
その子、無精者だったからコンタクトレンズをつけたまま夜寝てしまったのね。
朝になったら目がすごく痛くなっていたって。

そんなこと聞いたらとてもつけられない。
目に負担のないコンタクトレンズができたらいいと思うんだけどね。

今から視力回復トレーニングでもしたら良くなるのかなぁ。
今はとにかく目を休ませるようにしているんだけど、あまり効果ってないみたい。

どうしよう・・・。