ねじり

ねじりには色々とある。

ねじりパン、ねじりはちまき、二の腕。

そう、今回は二の腕　引き締めを行うためにねじりを行うことにしました。

二の腕をねじることで、二の腕を細くする、肩こり解消、背中のぜい肉を取る効果が
あるということで始めることにしました。

二の腕を引き締める方法はいくつもあるけれど、ねじるだけで細くなるなら
簡単なことだと思うんだよね。

たるみやすい二の腕をたるんでしまう前に引き締め運動をやることで
後々のエクササイズが簡単になるんじゃないかなと思って始めてみました。

とても簡単なので、継続してやれそうです。

ダイエットって難しいけど、太る前から対策していれば何も難しいことはない。

そう思って簡単な運動をいくつかやることにしています。

ねじることって、本当に引き締めにつながるですよね。